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减肥可以喝水吗

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减肥可以喝水吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水是维持正常生命必须营养素，大多肥胖是因为脂肪和热量过多，不是因为水的原因，减肥要喝水，特别你都在运动，会流汗，也可以果菜汁代替水。还需要其他营养素的合理搭配，比较蛋白质和款物质如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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