大姨妈来了可以练瑜伽吗

Question

我这两天来大姨妈了，大姨妈来了可以练瑜伽吗？

Answer 1

大姨妈指月经，月经期间一般不会影响做瑜伽。只要不进行高难度的动作，和高强度的运动即可，月经期间适当运动可以增强抵抗力，避免诱发疾病的情况。月经期间要注意保暖，以免出现受凉的情况，如果有不适症状需要及时地去医院就诊。