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不想影响肌肉怎样减肥

病情描述:

不想影响肌肉怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如过是单纯的药物减肥下效果是不明显，还是通过饮食加运动，不过每天的膳食不要超过日常所需要，运动每天大约在1个小时以上，但是得是有氧运动，回来之后冲个热水澡放松肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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