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走路减肥的正确方法有哪些

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走路减肥的正确方法有哪些

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

走路的时候可以挺直腰背,然后再把你的再把双肩慢慢的打开，定要有意识的收腹,如果你有信心可以坚持,那就可以同时做缩肛动作(就像拉肚子憋着时做的一样),这样能提臀.同时站着时踮起脚尖,脚跟不着地,身体微微前倾.坚持上一个月试试.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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