一周快速瘦腿有什么方法 - 问答频道

一周快速瘦腿有什么方法

病情描述:

一周快速瘦腿有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

瘦腿操，以立正的姿势站着、两手自然放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，确立目标，1O秒钟做3次，熟练后再加速。有很显著的瘦腿效果如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

22430次浏览

导致贫血的原因有哪些

随着我们身边的疾病不断增加，很多疾病我们都有了了解，例如贫血在海拔高的地区多为常见的，但是还有很多人不了解引起贫血的原因，到底导致贫血的原因有哪些呢，下面就一起来详细的了解下贫血的原因，希望以下内容可以帮助到大家。

60865次浏览

溶血性贫血怎么护理？

概述：几天前我的一位朋友过来医院咨询有关溶血性贫血的一些护理方法，因为他的太太患有这种疾病，为此他十分着急，害怕会照顾不周而引发其他的疾病，为此我也进行了一些咨询，下面我把我的一些经验分享给大家，希望对大家能够有所帮助。经验：溶血性贫血多数不能根治，患者反复住院易产生急躁、孤独心理，要多与患者交谈，帮助其正确对待疾病，消除思想顾虑。平时应该注意给予病人高蛋白、高热能、高维生素及营养丰富的易消化饮食

64451次浏览

患地中海贫血影响寿命吗

可能大家对地中海贫血这种类型的贫血不是很了解，地中海贫血是比较严重的一类贫血疾病，在生活中是很少见的，但是对患者的危害存在却是很大的，该病的预后并不是很理想，那么，地中海贫血会影响患者的寿命吗？

61400次浏览

对于贫血要怎么来护理呢？

概述：贫血在生活中也是比较的常见的一种疾病了，我的一个朋友就是一个例子，她那时也是在减肥的阶段的，我们一起逛街的时候，她就是突然觉得晕就倒在了地上了，把我们都吓坏了，去了医院才知道她是有贫血的。现在也是在吃药治疗了，其实在平时的生活中也是有许多的护理方法的。让我们一起来看一下。经验：对于贫血患者来说，一定要保持心情的舒畅，这样可以使气血比较的畅通，贫血的症状也就会好很多的。还要避免剧烈的活动，保持

55691次浏览

热门医生