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下身胖跑步能不能减掉

女，22岁 2020-09-23 19:56

病情描述:

下身胖跑步能不能减掉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-23 20:53

少吃多运动.晚饭不要吃太饱，,控制自己不要再吃东西.吃完东西的四个小时内,不能睡觉.饭前半个小时可以吃些水果,让自己有饱腹感,.吃饭时,先喝汤再吃饭.最重要的, 一定要坚持做运动,长跑是不错的选择。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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