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酸奶有哪些喝了可以怎样减肥

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酸奶有哪些喝了可以怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶减肥法很多女性常用的用的一种减肥方法。能够清理肠道中长期堆积的垃圾，促进吸收与消化。当然也不是所有酸奶都是有减肥功效的，有些酸奶喝了反而会增肥，应该买低糖酸奶或低脂酸奶。每天清晨，或饭后半小时到一个半小时内，喝一杯效果最佳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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