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上夜班胖的原因

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上夜班胖的原因

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生活时间不规律的话,不但会像你说的那样体重严重增长，脸上长痘痘,而且还会影响身体健康。吃了就睡不但胃的消化功能不好,而且很容易导致身体变胖,久而久之,会变得更胖。你可以在饮食和运动上下功夫，平时不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持一个小时的运动量，可以慢跑、打球等，锻炼身体贵在坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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