每天快走一小时可以减肥吗

Question

每天快走一小时可以减肥吗

Answer 1

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。而且一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。