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健康减腿有什么方法

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健康减腿有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般情况想要瘦腿的话，适当的运动是必须的，比如向跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。还有就是改变饮食习惯，在保证身体基本营养需求的情况系，尽量不要食用高热量的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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