坚持跳操可以瘦身吗

Question

坚持跳操可以瘦身吗

Answer 1

减肥的方法有多种，运动减肥属于比较有效的减肥方式，不过还需要坚持。在饮食上需要多加注意搭配，在获得身体所需的营养元素的同时不会过多的涉及卡路里。所以节食减肥是不正确的做法，反而对身体的伤害很大。建议饭后可以吃些水果，稍微走动走动，有助于消化。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。