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怎样饮食才可以健康怎样减肥

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怎样饮食才可以健康怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在饮食方面是最需要注意的，不要吃肥肉，油腻的食物，要多喝水，多吃蔬菜和水果，要控制自己的饮食，可以让营养师给你搭配健康的三餐。除了饮食之外，还是要锻炼的，坚持每天锻炼才能有效减肥，不要喝那些减肥药，那些都是有反弹的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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