怎样不用吃药就可以怎样减肥

Question

怎样不用吃药就可以怎样减肥

Answer 1

减肥一般是不建议服用药物的，因为药物不仅有一定的副作用，而且极容易出现反弹的情况的。考虑到是由于饮食过度导致的肥胖，所以首先要做好的是要控制自己的饮食，平时饮食要有规律，少吃油腻的食物。同时可以多喝点茶水和多吃点蔬菜和水果。可以做瑜伽、游泳、慢跑等运动的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。