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怎么锻炼减肥最健康

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怎么锻炼减肥最健康

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄入体内的热量，消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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