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早上跑步减肥能不能吃早餐

男，21岁 2020-09-16 21:39

病情描述:

早上跑步减肥能不能吃早餐

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-16 22:31

减肥也要吃早餐，保证一上午的营养，必须有蛋白供应，比如鸡蛋牛奶，是必须要有的。建议锻炼身体，适当加大运动量，在保证营养的前提下节食，晚饭少吃或者不吃，多喝水，促进排泄。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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