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有什么水果怎样减肥

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有什么水果怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

大多数人会认为吃水果就会减肥，其实效果也是因人而异的。挑选的过程也是很重要。你可以选择一些糖分相对较低的水果，如苹果、猕猴桃、柑橘等，不要多吃那种糖分太高的，如葡萄、菠萝、香蕉等。可以选择在饭前吃水果，效果最好。饭后吃的话，比较困难。当然吃水果的量也是要控制住的，不可以太多。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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