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有什么方法可以健康的怎样减肥

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有什么方法可以健康的怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥是不能依赖药物的，所以健康的减肥方法就是运动和适当的控制饮食。坚持下来就会有效果的。建议你有良好的毅力，锻炼不能半途而废，每天坚持运动。而且晚餐尽量少吃一些，最好以蔬菜和适量水果代替。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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