有什么办法怎样减肥

Question

有什么办法怎样减肥

Answer 1

现在的情况看，认为不是肥胖的，不需要做减肥的，如果是想减肥15斤，认为是只能做个抽脂减肥比较合适，这样应该才能达到效果的，单纯的控制饮食和运动是不能达到想要的效果。 在平时需增加体育运动，每天长跑一小时，多吃蔬菜和水果，减少肉类和碳水化合物的摄入，适当用些中药减肥等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。