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有几种轻松动作可以怎样减肥

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有几种轻松动作可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于不喜欢运动的人最简单的方法，建议可以蹲跳起，蛙跳，单脚交换跳或者跳台阶。每天早上醒来，还没有起床的时候伸伸懒腰，可以有效的收缩肌肉。适当的做一些伸展运动。注意饮食方面，严格要求自己。每天坚持锻炼，多做运动，就会达到一定的减肥效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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