晚上做有氧运动怎么样

Question

晚上做有氧运动怎么样

Answer 1

晚上做有氧运动是有利于身体健康的，也有利于减肥，有氧运动最佳时间在晚上8点至10点，这段时间的效率比早上要高出好多倍。但是注意运动减肥贵在坚持，如果时断时续很容易引起反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。