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晚上做有氧运动怎么样

病情描述:

晚上做有氧运动怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

晚上做有氧运动是有利于身体健康的，也有利于减肥，有氧运动最佳时间在晚上8点至10点，这段时间的效率比早上要高出好多倍。但是注意运动减肥贵在坚持，如果时断时续很容易引起反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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