晚上吃太多了吃了又吐了会不会减肥

Question

晚上吃太多了吃了又吐了会不会减肥

Answer 1

减肥要采取正确的方法，光靠不吃是不行的，这样会导致营养不良。生活中尽量保证三餐吃饱，不多吃，也不吃夜宵。平时多进行身体锻炼，跑步，练瑜伽，还有游泳都可以。吃饱后不要久坐，久坐后要起来运动。饮食搭配合理，肉类和蔬菜都要摄入，不要太焦虑，保持愉快心情减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。