晚饭只吃水煮蔬菜慢跑半小时可以减肥吗

Question

晚饭只吃水煮蔬菜慢跑半小时可以减肥吗

Answer 1

您这样是减不了肥的，因为晚上只吃水煮蔬菜的话，就容易导致营养不良，而且还可能会导致您的基础代谢率出现下降，等你恢复饮食以后，反弹更加明显 建议您要纠正这样的饮食方式，可以控制饮食，但是不能过度节食，在控制饮食的基础上再进行有氧运动，这样才可以减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。