腿上减肥有什么方法

Question

腿上减肥有什么方法

Answer 1

一般要减腿部的脂肪最好进行全身性的运动比如慢跑，而可以使腿部和臀部都能得到锻炼的最有效的有氧健身运动一般有行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。你可以试一试，当然也要在饮食上多注意，少吃热量较高的食物，你还可以每天早上起床后，喝一杯水，这个有通便的作用，也可以减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。