平时吃饭注意些什么可以怎样减肥

Question

平时吃饭注意些什么可以怎样减肥

Answer 1

想要有效的减肥饮食上一定的需要有节制，尽量少食多餐，面饭少吃米饭可以作为主食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都是对减肥很有效果的，吃完饭之后也要适当的做一些运动，可以持续半个小时每天持续会有效的帮助减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。