每晚睡前做仰卧起坐3个可以减掉腰吗 - 问答频道

每晚睡前做仰卧起坐3个可以减掉腰吗

病情描述:

每晚睡前做仰卧起坐3个可以减掉腰吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动减肥是最有效的方式，不过还是要用对方法，仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，一般是不减肚子脂肪的。要减的全面还是要做全身的运动，游泳就是很健康有效的方法，对燃烧体内脂肪十分有效。另外减肥很重要的还是要少吃油腻高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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