减肥早饭吃水果行吗

Question

减肥早饭吃水果行吗

Answer 1

不好，早饭吃水果无法满足人一天所需要的能量需求，而且长此以往很容易导致胃部的疾病，吃水果的时间应该在饭前或饭后1小时。早上可以食用水果麦片粥，既营养又能达到减肥的目的，平时一定要配合运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。