减肥可以吃肉吗

Question

减肥可以吃肉吗

Answer 1

肉是人体蛋白质的主要来源，吃肉并非导致肥胖的直接因素。为了保证蛋白质的摄入，减肥过程中是可以适当吃肉的，不过，要以少油脂的肉为主，像鸡鸭的胸肉、鱼虾等白肉，尽量少吃脂肪含量较高的红肉，像猪牛羊肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。