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何时游泳最怎样减肥

女，21岁

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何时游泳最怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饭后1至2个小时内游泳最能减肥，因为这时食物正通过胃进入肠道，这时运动可促使食物加快前行，减少停留时间，就减少了更多的吸收机会，当然在游泳过程中药也要适当补充水分。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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