大姨妈期间健康怎样减肥

Question

大姨妈期间健康怎样减肥

Answer 1

经期内是不建议大量运动的，最需要的是营养与休息，经期间议饭后散步、少吃多餐、多喝水就好，注意休息，运动减肥的最佳时期是月经干净后的第二、三个星期，这期间能起到事半功倍的效果，但减肥一定要适度，不能太劳累。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。