酸奶什么时间喝怎样减肥

Question

酸奶什么时间喝怎样减肥

Answer 1

酸奶可以促进胃动力的消化，但是对减肥没有什么特别大的效果。平时你可以多增加一些体育类的锻炼。可以跑跑步跳跳绳之类的对减肥会有很好的效果。饮食上要注意少吃一些油炸类和脂肪高的食物。晚上可以用水果来替代。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。