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睡前跑步可以减肥吗

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睡前跑步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据您的描述，距离高考还有一年的时间，通过正确的方法跑步您是可以减肥成功的。有氧运动是减肥最好的方法，在睡前您应该进行半个小时以上的慢跑。同时您还要多吃水果蔬菜，不要吃油腻物质，再配合以跑步，即可减肥成功。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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