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慢慢吃饭可以怎样减肥

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慢慢吃饭可以怎样减肥

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王海泉主任医师山东省立医院

慢慢吃饭是对减肥有好处的，但你慢慢咀嚼时，能使大脑及时接受到进食的信息，你的食欲就能有所控制，吃的就少，不容易长胖。要减肥的话，最好是根据自身情况食物加运动减肥。才能有很好的效果，平时少吃脂肪量高的食物，不要自卑，保持良好心理状态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

如何自查是否贫血

自查是否贫血可通过观察皮肤黏膜颜色、身体状态、头发、指甲等进行初步判断。

缺铁性贫血的症状

缺铁性贫血常以贫血为首发症状，如面色苍白、乏力、气短、心跳加快、眩晕等；胃肠道症状以食欲减退、腹胀、腹泻常见，或伴有吞咽困难、口角炎及萎缩性舌炎；毛发干枯无光泽、皮肤干燥、指甲质薄易裂、注意力不集中等，均为常见症状。

要怎么样预防贫血？

在我们的生活中，贫血是比较常见的疾病，一般会出现头晕、面色苍白、失眠等症状，因此我们对贫血应该重视。下面就讲述了几点预防贫血大家看一看。　　1、补充营养物质，饮食营养要合理。　　食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类

贫血的害处大吗

概述：贫血，相对而言是一种常见玻平时并容易引起人们的关注，以至于慢慢的伤害着我们的身体而不自知，本人就是如此，简单概述几个不同人群中贫血的危害，来加强人们的注意力。经验：小儿贫血小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。会引起生长发育迟缓，要及时纠

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