新鲜苦瓜跟绿茶泡水喝能不能减肥

Question

新鲜苦瓜跟绿茶泡水喝能不能减肥

Answer 1

清火可以，减肥没什么作用。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。