跑步减肥会不会有小腿肌

Question

跑步减肥会不会有小腿肌

Answer 1

跑步减肥是很好的减肥方法，如果能长期坚持减肥的话，慢慢就可以起到减肥效果的，一般的跑步，走路是不会出现太明显的小腿肌的。 如果要达到有效的减肥效果，除了进行跑步锻炼以外，还需要每天控制饮食量，不要吃太多高热量的食物，晚上不要吃东西，一个月左右就可以起到明显减肥效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。