晚上和牛奶会不会长胖

Question

晚上和牛奶会不会长胖

Answer 1

晚上喝牛奶是不会变胖的。因为牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸，它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。而且，睡前喝牛奶有利于身体对钙的吸收，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，有利于休息和睡眠，使你变得更加健康。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。