11斤做有氧运动能不能减到九十几斤

Question

11斤做有氧运动能不能减到九十几斤

Answer 1

只要坚持就能的，有氧运动的项目很多的，如跑步，游泳，跳绳等。 建议你每天找个固定的时间进行运动最佳，平时在配合饮食，注意饮食避免暴饮暴食，控制主食的量，如其是晚餐，主食可以少吃，可以多吃蔬菜水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。