做完减肥操后多久做拉伸运动 - 问答频道

做完减肥操后多久做拉伸运动

病情描述:

做完减肥操后多久做拉伸运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

拉伸大都是在运动完以后半个小时之内进行，一般腿部的拉伸有，前压腿和侧压腿。拉伸以后可以配合局部的一些按摩，可以松弛肌肉，同时可以消散一些乳酸的堆积。希望可以帮助到你！如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

贫血的治疗药物有哪些?

很多人认为贫血是因为身体上缺少了什么东西，所以经常会自行去药店买些药物，但是面对药店各种补品的药物，大家却不知道怎么去选择。那么、贫血的治疗药物有哪些呢?为了帮助大家更好的了解贫血的治疗药物，一起看看以下介绍。贫血的治疗药物有哪些?1、叶酸片在人体内参与氨基酸及核酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，故用于各种巨幼红细胞性贫血。尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血。用于恶性贫血时，需与

63690次浏览

中西医可以有效缓解贫血症状表现是什么

如果我们被检查出患了贫血症不要着急，一定要有健康的生活方式，即可缓解贫血的症状，这个在中西方都有很有效的缓解贫血症状的方法，下面是我特意搜集了一些专家权威的资料，现在与大家分享一下，希望会对大家的病情有所帮助。我简单介绍一下：　　得了贫血，在日常生活中有一些事项要特别注意，好的生活方式，可以减缓

54028次浏览

贫血疾病的临床症状的细分

临床上患病之后出现贫血症状很正常，大家要重视清楚了解。通过临床贫血症状，及时治疗很关键。鉴于生活中很多人对于贫血的不了解。下面，请专家为大家分析贫血症状表现。专家指出，贫血症状主要有以下几点：查体严重缺铁性贫血可以引起反甲;溶血性贫血可有黄疽、脾肿大;营养不良性贫血可见踩部浮肿;有紫疲、淤斑和豹膜

55974次浏览

生活中如何有效的预防贫血

概述：许多的朋友都可能会忽略了贫血的发生，尤其是女性朋友，有很多都会有贫血的现象发生，关于贫血的问题现在跟朋友们来介绍一下，无论是什么年龄层的人或者是男人还是女人都可以有稍加预防，对疾病的预防只会对我们自已的健康更有把握。经验：尽量的少喝茶，或者说少喝浓茶，喝茶不一定

61405次浏览

容易受到贫血影响的几种人

在我们身边，我们会见到太多贫血的人了，而且带给每个患者的伤害也都不一样，当然给患者造成的危害程度会与他们的患病时间有直接关系。其实谁都不愿意自己患上贫血，那么自己就要多注意，而且生活中哪部分人会容易成为贫血的受害者呢?　　1、妇女级别：有一些妇女月经量特别多，以及妊娠期或者是哺乳期的妇女，因为流