锻炼腰腹部锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

锻炼腰腹部锻炼

病情描述:

锻炼腰腹部锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

腰部和腹部如果不经常锻炼，很容易就会出现赘肉，肌肉松弛。平时可以经常做仰卧起坐来锻炼腹肌。双手握住单杠，两腿并拢，两只脚用力的抬起，可以有效的练习腹肌和股四肌。另外，可以通过让胸部贴床，同时四肢用力向上抬起，然后放下，可以锻炼腰肌。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

复方硫酸亚铁片的作用

复方硫酸亚铁片能补铁，促进身体当中的血红蛋白合成，改善缺铁性贫血的症状。也能够为身体补充叶酸，改善叶酸不足所导致的一些问题。除此之外，这种药物还可以改善消化不良的问题。

患有贫血，常出现的症状是什么

贫血是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的，通常与饮食不均衡、肠道疾病、骨髓衰竭等原因有关。一般情况下，患有贫血，常出现的症状有神经系统症状、循环系统症状、呼吸系统症状等。具体分析如下：

失眠贫血吃什么

失眠贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、桂圆、牛奶等食物，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、复方阿胶浆、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做...

地中海贫血会隔代遗传吗

地中海贫血可能隔代遗传。地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，主要由珠蛋白基因缺陷导致，遗传模式为常染色体隐性遗传。若父母双方均为携带者，子女有概率患病或成为携带者；若仅一方为携带者，子女通常不发病但可能成为携带者。隔代遗传...

贫血指标是什么

血红蛋白如果低于指标，也就说明可能存在贫血的症状，但是每一个人的指标会有所区别，需要分类来归纳。一般如果贫血指标低，可能是因为失血性贫血少造成，又或者是没有吸收过多的铁元素，以及红细胞生成素逐渐减少所造成，也需要积极的改善。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：口舌生疮、痤疮、脑动脉狭窄

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：视神经萎缩、赤脉贯布、急性脊髓炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：脑蕈、鼻咽囊肿、老年性耳聋

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态