锻炼腰腹部锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

锻炼腰腹部锻炼

病情描述:

锻炼腰腹部锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

腰部和腹部如果不经常锻炼，很容易就会出现赘肉，肌肉松弛。平时可以经常做仰卧起坐来锻炼腹肌。双手握住单杠，两腿并拢，两只脚用力的抬起，可以有效的练习腹肌和股四肌。另外，可以通过让胸部贴床，同时四肢用力向上抬起，然后放下，可以锻炼腰肌。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

如何新陈代谢快一点

想要新陈代谢速度快，可通过饮食调节、适当的有氧运动，尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目，可加快人体新陈代谢速度。另外，多晒太阳也是一种不错的方法，多晒太阳有助于体内维生素D合成，激活新陈代谢率。

身体没有劲是怎么回事

身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

贫血该怎么办

贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、手术治疗等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、遗传因素、维生素缺乏等原因引起。

严重贫血的孕妇应该怎么办

孕妇出现严重的贫血，无论对胎儿还是自身健康都是不利的，出现这种情况，首先应判断是哪一种类型的贫血，再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型，这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重，应输血治疗。

肾性贫血治愈率是多少

肾性贫血是日常生活中比较常见的一种疾病，同时也是对人类的健康比较有威胁的一种疾病，一般是慢性肾功能不全晚期的并发症。肾性贫血的根本原因就是由于肾脏的促红细胞生成素的不足或者由于各种原因导致红细胞的数量下降而导致了贫血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：葡萄胎、痉挛性斜颈、眼外肌外伤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：丘疹、颈肩痛、血热

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胃肠道异物、蛙粪霉病、急性尿道炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态