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每晚饭后快走多久才起到锻炼有什么作用

男，36岁 2020-09-17 21:01

病情描述:

每晚饭后快走多久才起到锻炼有什么作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-17 21:57

晚饭后不要马上就剧烈运动，以免导致阑尾炎、胃下垂等疾病，应该休息半小时以后，在适当运动，这样对身体更好。建议：一般在你这个年纪，在饭后走40分钟以上，每天都坚持锻炼，这样长期效果，可以很好锻炼身体，增强体质和机体免疫力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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