有点儿着凉还能健身吗

Question

有点儿着凉还能健身吗

Answer 1

双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，运动宜缓，周而复始，每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。