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很胖怎样减肥

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很胖怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果身体肥胖就会影响美观的，需要通过加强锻炼来减肥的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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