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体重半年下降7公斤要注意的事项

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体重半年下降7公斤要注意的事项

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

体重的下降大多是因为生活不规律引起的，中医讲究养生，最主要的就是休息，晚上11-早上5点，一定要睡觉，因为子午觉是最养人的，也是身体恢复的最好时间段。再一个就是吃早饭，我们一定要吃早饭，而且要注意早饭的营养，不能长时间不吃早饭，对身体不好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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