用脑过度如何饮食

Question

用脑过度如何饮食

Answer 1

用脑过度会使大脑产生头昏，头痛，会严重影响学习和工作效率，用脑过度会造成理解力和记忆力下降，反应迟钝，补脑应多吃些易于消化还富于营养的食物，每天要保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素b、维生素c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。要注意休息，不要长时间的不让大脑休息，反而会造成很多不好的影响。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。