苹果一天哪个时间段吃比较好

Question

苹果一天哪个时间段吃比较好

Answer 1

吃苹果是一个好习惯，建议苹果最好在饭前半小时左右吃最好，有人认为饭后吃水果比较好。但是研究发现，其实这并不科学，饭后吃容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。 因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。