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爬山减肥效果怎么样

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爬山减肥效果怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

爬山可以增强体力，同时可以减少身上的赘肉，减肥效果不错。爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,免疫细胞数量增加,帮助体内的有害物排出。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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