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爱吃零食家族适合那种怎么减肥

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爱吃零食家族适合那种怎么减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

全家的减肥就得从饮食上，把蔬菜水果列为主打零食，特别是葡萄、葡萄柚、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，营养丰富、热量低，应该多多准备，在搭配些粗粮就可以了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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