做仰卧起坐可以减肥吗

Question

我想减肥，因为我发现我最近吃的非常的胖，有人建议我可以做仰卧起坐来减肥，一般情况下做仰卧起坐能够减肥吗？

Answer 1

仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，使腹部的脂肪减少，注意仰卧起坐的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错在减肥的过程中要严格控制饮食，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。