吃什么东西才能助长肌肉

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吃什么东西才能助长肌肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

强健的肌肉离不开运动，当然也离不开食物的辅助。有助增强肌肉的8种食物。鸡蛋，杏仁，三文鱼，酸奶，牛肉，橄榄油，水，咖啡，这些食物对锻炼后恢复体力都有很大的帮助。但是要积极进行加强锻炼才是最好的办法。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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