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吃什么补气血见效快

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吃什么补气血见效快

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谢琪主任医师桂林市人民医院

女性气血不足的情况下可以适当的补充一些维生素B3，和丰富的矿物质。饮食上需要注意多吃些含有微量元素的食物。新鲜的瓜果蔬菜都是比较不错的补血食物，最主要可以食用血大枣来进行补充。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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