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怎么样运动能怎样减肥
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怎么样运动能怎样减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    一般减肥没有什么快速的方法,最主要的是坚持。可以结合运动和节食一起效果比较好。平时可以做些小运动,比如快走,饭后散步。吃饭之后不要立马坐着或者是躺着。吃饭七分饱就可以了。平时要注意休息,饮食规律,注意保暖,不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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